El matcha en polvo es un alimento saludable común en la vida diaria, con efectos beneficiosos. Mucha gente lo usa para remojar agua y beberlo. Beber matcha en polvo remojado en agua puede proteger los dientes y la vista, además de refrescar la mente, mejorar la belleza y el cuidado de la piel. Es muy adecuado para los jóvenes y, por lo general, no causa ningún daño.
La eficacia de beber matcha en polvo
Los principales beneficios son los siguientes:
1. Cuidado de la piel y belleza
El matcha en polvo es un tipo de té verde vaporizado, finamente molido mediante molienda con piedra natural. Contiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina E y otras sustancias. La vitamina C nutre la piel y previene los daños causados por los rayos UV, mientras que la vitamina E retrasa el envejecimiento cutáneo. Por lo tanto, el matcha en polvo posee ciertos beneficios estéticos.
2. Protección de la visión
Beber matcha en polvo con agua también tiene un cierto efecto protector para la vista. El matcha en polvo contiene una gran cantidad de vitamina A. Estas sustancias entran en el cuerpo humano y se combinan con otros nutrientes para convertirse en una gran cantidad de vitamina A. La vitamina A tiene un gran efecto en la vista y en la protección de la visión. Por lo tanto, para las personas con problemas de visión, beber una cantidad adecuada de matcha en polvo y un poco de matcha en polvo con agua es muy beneficioso.
3. Protección de los dientes
El polvo de matcha contiene una gran cantidad de iones de flúor, que pueden actuar sobre los dientes humanos y otros lípidos óseos, prevenir la osteoporosis, aumentar la densidad ósea y proteger la salud dental.
4. Refrescante
Uno de los beneficios importantes del polvo de matcha es refrescar y despertar la mente, ya que contiene cierta cantidad de cafeína y polifenoles del té, que pueden afectar directamente los nervios biológicos del cuerpo humano, estimular los nervios, mantener el cerebro despejado y hacer que el pensamiento sea más rápido y claro.
5. Diurético, antiinflamatorio y prevención de cálculos.
El consumo de matcha en polvo también puede desempeñar un papel importante en la diuresis, reduciendo la hinchazón y previniendo cálculos, gracias a su alto contenido en cafeína y teofilina. Tras su ingreso al cuerpo, puede inhibir la absorción de calcio por los túbulos renales y prevenir la formación de cálculos. Además, el matcha en polvo puede mejorar la función renal, acelerar el metabolismo del agua y prevenir la micción deficiente o el edema.
Las desventajas de beber matcha en polvo remojado en agua:
- El consumo moderado de polvo de matcha es inofensivo, pero el consumo excesivo de polvo de matcha puede aumentar la carga sobre los riñones, afectar la absorción de hierro en los alimentos e incluso causar síntomas como anemia.
- El matcha contiene alcaloides. Es una bebida alcalina natural. Este elemento puede neutralizar los alimentos ácidos y mantener el pH normal de los fluidos corporales. Además, los taninos del matcha pueden inhibir las bacterias. La cafeína también puede promover la secreción de jugo gástrico. El aceite aromático puede disolver la grasa y facilitar la digestión. Por lo tanto, el matcha tiene el efecto de mejorar el sistema digestivo.
- El matcha puede reducir los daños de la radiación. La esencia de té del matcha puede neutralizar el estroncio, un elemento radiactivo, y reducir el daño causado por la radiación atómica. Hasta cierto punto, estos componentes causan contaminación radiológica en las ciudades actuales.
- El matcha también puede prevenir la hipertensión. Contiene una rica esencia de té, que puede mejorar la capacidad del cuerpo para acumular vitaminas, reducir la acumulación de grasa en la sangre y el hígado, y mantener la resistencia normal de los capilares. Por lo tanto, beber matcha adecuadamente tiene ciertos beneficios en la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria.
- El matcha también puede reducir el colesterol y prevenir la obesidad. La vitamina C del matcha puede reducir el colesterol en sangre, mejorar la resistencia vascular, reducir el colesterol y ayudar a perder peso.
Cómo hacer matcha en polvo y beberlo mejor
El matcha en polvo no se puede preparar directamente con agua hirviendo. ¿Cuál es la mejor manera de preparar y beber matcha en polvo? Primero, puedes ajustar la pasta con un poco de agua hirviendo, es decir, agregar un poco de agua al matcha en polvo para obtener una pasta fina sin grumos, luego agregar lentamente un poco de agua para que se vuelva líquida y, finalmente, agregar toda el agua hirviendo que desees preparar. No mezcles la pasta con agua fría, ya que esto acelerará la oxidación y la decoloración del matcha en polvo. Si el lodo no está bien mezclado, se formarán muchos grumos al lavarlo solo con agua. Bebe el matcha preparado lo antes posible. Al enfriarse, se condensará en el fondo del agua, formando una capa que ya no se puede lavar. Si quieres preparar algo con matcha en polvo, puedes intentar hacer bizcochos, galletas Seven Peaks o tostadas suaves. Demasiado dulce y demasiado grasiento no es adecuado. Comer matcha juntos es lo mejor.
¿Para quién no es adecuado beber matcha en polvo y remojarlo en agua?
- En términos generales, las personas con cuerpos débiles y fríos no son aptas para beber polvo de matcha en agua.
- En circunstancias normales, las personas con debilidad física o con problemas de bazo y estómago deberían evitar el consumo de matcha en polvo, ya que puede sobrecargar el organismo y agravar la situación. Si suele sufrir estreñimiento, no es recomendable consumir demasiado matcha en polvo. El consumo excesivo de matcha en polvo puede agravar el estreñimiento.
- Las personas con frío corporal no deben beber matcha en polvo. Si la menstruación es irregular, el consumo excesivo de matcha en polvo también puede empeorarla, incluso agravándola.
Beber matcha en polvo a diario ayuda a mantener el funcionamiento normal de los órganos. El matcha en polvo es rico en vitamina B1, que mejora el estado mental y favorece el funcionamiento normal del corazón, el sistema nervioso y el sistema digestivo. Además, puede ayudar a combatir el estreñimiento. Es rico en fibra.
Hora de publicación: 08-abr-2024